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健康小貼士

健康小貼士

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1、緩解鼻炎癥狀小貼士
揉捏鼻部:用手指在鼻部兩側自上而下反復揉捏鼻部5分鐘,然后輕輕點按迎香(鼻唇溝中,平鼻翼外緣中點處)和上迎香(鼻唇溝上端盡頭各)各1分鐘,每天用手指推迎香穴36~100下。
2、俗話說“一天一個蘋果,醫生遠離你”。然而你知道嗎,不同顏色蘋果,養生功效也大不同。紅蘋果:有益心臟,軟化血管,提高記憶力,保持泌尿系統健康;青蘋果:利于牙齒和骨骼強壯,防止牙床出血,養肝解毒,對抗抑郁癥;黃蘋果:可強健人體免疫系統, 保護視力。

3、治療咳嗽,特別是干咳,晚上睡覺前,用純芝麻香油煎蛋,油放稍多些,什么調味料都不要放,趁熱吃過就去睡覺,連吃幾天效果很明顯。
4、感冒鼻塞小方法:接一杯熱水,對著鼻子熏10分鐘,然后喝兩杯開水,或者拿一小塊姜切碎沖開水喝;側臥按摩法:左側鼻塞向右臥,右側鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1-2分鐘,鼻塞可除。
5、【預防感冒小貼士】1. 熱水泡腳 每晚用較熱的水泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡至雙腳發紅;2. 鹽水漱口每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意用鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。3. 搓手 搓手對降低感冒的發病率大有功效。因為搓手可促進血液循環、疏通經脈、增強上呼吸道的免疫功能。4.使用利巴韋林噴霧劑、預防治療感冒效果極佳
6、【哮喘病人生活小貼士】1.養成隨時喝水的習慣 2.學會腹式呼吸 3.堅持散步及慢跑訓練 4.藥物治療:沙丁胺醇氣霧劑配合使用丙酸倍氯米松氣霧劑效果顯著
7、【珍愛生命、遠離抑郁】自我調節:1.及時肯定自己 2.廣交良友 3.多聽音樂 4.與大自然親密接觸 5.藥物方法:服用”百適可”百事樂又可—京衛制藥
8、【“傻笑”特別有助健康】
美國《今日心理學》雜志指出,看喜劇、聽笑話時最自然、最舒暢的“傻笑”,對下列幾類人的健康大有裨益。1、癌癥患者。傻笑可調節自然殺傷細胞。2、心血管疾病患者。大笑能使血管舒張,從而增加內臟血流的供應。3、哺乳期婦女。大笑可降低嬰兒過敏反應。
9、米醋煮雞蛋治季節性哮喘
  【制法】雞蛋、米醋各適量。
  【用法】將雞蛋洗凈,與米醋共煮,雞蛋熟后去殼再人鍋煮5分鐘,每次食1只,每日2次(不飲醋)。
  【功效】滋陰潤肺。適用于季節性哮喘。
10、核桃仁治老年人哮喘
  【制法】核桃仁600克,補骨脂300克,蜂蜜適量。
  【用法】將核桃仁搗爛,補骨脂酒蒸、研末,再用蜂蜜將核桃仁、補骨脂調拌如飴。上述藥分為20天服完。
  【功效】補腎,斂肺,定喘。適用于老年人虛寒喘嗽。
11、【為了您的視力請對電腦設置】桌面-右鍵-屬性-外觀-高級-項目選擇-(窗口)、顏色1(L)選擇(其他)將色調改為85、飽和度123,亮度205-添加到自定義顏色-在自定義顏色選擇點確定-確定,以上為眼科專家配置,長期使用能保護視力。

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